La Grasa es Buena o Mala? Hay Grasas “Buenas” y Grasas “Malas” ??

Tal vez te has preguntado muchas veces si la grasa es buena o es mala cuando se trata de desarrollar músculo . Y resulta que esta altamente implicada tanto con  un resultado como con su opuesto..CONFUSO?
Cuando estamos en ciclos de volumen podemos llegar a aumentar en grasa tambien como consecuencia de aumentar las calorias, lo cual es INDISPENSABLE si pretendemos subir nuestra masa muscular.

Por un lado tener ciertas cantidad de grasa en nuestro cuerpo aumenta la cantidad de estrogenos en sangre y esto es perjudicial para la formacion de testosterona. Por otro lado hay grasas que son materia prima para las moleculas de testosterona, entonces…cuando la grasa es buena y cuando es mala? Continuar leyendo “La Grasa es Buena o Mala? Hay Grasas “Buenas” y Grasas “Malas” ??”

¿PORQUE ES TAN DIFICIL QUEMAR GRASA? Lo que no sabes acerca de abdominales perfectos. Parte II : Consejos

Tal como te lo prometí hoy te voy a hablar de 3 vegetales que colaboran con la eliminación de grasa, y la no-acumulación de grasa. Debido a su composición química tiene sustancias que interactúan con la grasa, estimulan las células que almacenan grasa a no retenerla y a rechazarla, de esta manera se almacena menos grasa y poco a poco se va liberando la grasa retenida en ellas.

Este proceso se va dando progresivamente , no es de un día para el otro, la ingesta de estos vegetales definitivamente ayuda a acelerar el proceso de perdida de materia grasa.

Estos vegetales son: el repollo , el brócoli y  el coliflor( y familia de coles: col de Bruselas, etc.

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El Secreto detrás de Unos Abdominales de Lujo, Mito vs Realidad. Como puedes hacer para finalmente TENERLOS.

A menudo recibo comentarios sobre como obtener unos abdominales definidos como esos que aparecen en TV , en las revistas y a veces en la playa. Me preguntan que cuales ejercicios son los mejores, que cuantas series? Cuantas repeticiones? Y toda clase de inquietudes basados en viejos sistemas de creencias.

La verdad es que para poder lucir uso abdominales de tabla de lavar la ropa, debemos saber que de todo lo que escuchamos es realidad y que es mito, y saber que es posible a pesar de que tengamos una gruesa capa de grasa que los cubre, solo hay que aplicar las estrategias correctas durante un tiempo prudente para poder ver resultados antes de tirar la toalla. Continuar leyendo “El Secreto detrás de Unos Abdominales de Lujo, Mito vs Realidad. Como puedes hacer para finalmente TENERLOS.”